足球教学丨基本功:一个前锋必会的跑位技巧
发布于 13 天前 作者 coach_reprint 31 次浏览 来自 分享

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“大家好,今天我们分享一个前锋常用的跑位技巧,希望大家喜欢!

今天我们一起来学习一个技巧,确切地说是一个动作,只要我们执行正确并且和队友配合默契,就能把防守队员甩开,我暂且把它叫做起/停/起,这个动作可以为我们自己创造出空间,虽然名字很拗口,但是却很实用,我们下面开始学习:

技术讲解

这个技巧的名字也正好说明了整个动作过程,那就是先跑向一个方向,然后突然停下来似乎要接球,然后紧接着转身,跑向另一个方向。

图1-起停起示范

这个动作我们需要跑两个方向,可以先压迫对手的球门,然后回接跑向队友接球或将球做给队友再反跑接渗透球。

图3-起停回做

也可以直接通过虚晃的跑动来接渗透球,就像下面这样。

图4-接渗透球

我们首先先启动跑位离开当前位置,然后突然停下来,变向重回原来的点,跑入了空当处,这就是这个动作的逻辑。

图5-最终跑向空当

在做这个动作的时候,我们最好要把防守队员吸引过来,这样做动作的时候才会达到应有的效果。

图6-吸引防守队员

这个技巧一般边锋使用的较多,如果角度合适,其他进攻队员在接渗透球摧毁对手防线时也经常使用。

图7-接渗透球

我们要记住一点,当我们越靠近球门,就会越接近防守队员,同时也会引起防守队员的注意,而这个技巧正需要防守队员靠近我们,这样我们就很容易将防守队员吸引过来,以便让这个技巧接下来产生魔力。

图8-吸引防守队员

就像我们上面所说的,我们既可以跑向我们的队友给他做球,也可以试着接渗透球,如果我们足够灵活,我们可以想出很多种跑法和应用场景,且不用跑动太多。

比如可以用在发界外球的时候,我们可以,突然启动离开,然后回来让自己可以接球,然后再继续跑位。

图9-接界外球的应用

这个动作的要点在于,我们要晃防守队员一下,但是不能把自己队友也给骗了,所以我们需要和队友做好沟通。

图10-和队友做好沟通

大家要记住,在专业队中不管是个人训练还是团队训练,他们这都会练习这个动作,所以在比赛中,几乎所有的队员都对这个动作有感觉,这样才会默契。

图11-默契

当我们跑位的时候,如果持球人没能了解我们的意图,他可能不会把球给我们,所以,如果队友没能第一时间把球传出来,不要生气。

图12-队友不了解意图

这不仅仅是他的责任,也和我们有关系,我们需要和队友提前做好沟通,我们要做的是虚晃防守队员,而不是你的队友。

图13-加强沟通

这就是今天的跑位技巧,希望对小伙伴们有所帮助,在比赛中我们还可以和其它动作结合使用,因为如果我们想成为一名更专业的球员,你就要试着尽可能越来越全面,不仅仅是技术方面,还有战术方面,所以当我们出去练习的时候,不要只练蝴蝶球等定位球技术,足球技术的方方面面都得练。

图14-全面发展

“今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!

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