足球教学丨学会这几个技巧帮助你在狭小空间摆脱重围
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“大家好,今天我们分享一些小空间摆脱的技巧,希望大家喜欢!

在小空间盘带是一项艺术,看梅西、伊斯科带球摆脱防守就像看魔术一样,今天我们就分享如何让自己的盘带水平更高,如何在小区域控球,我们现在开始:

实例

想要在小空间完成摆脱,当然需要有很好的控球能力,这是一项艺术,不仅需要精湛的脚下技术,还要对抗性好,因为会有很多人周围不断推搡,试图将球从我们身边夺走,我们只有掌握了基本的技巧,才可以在比赛中自如运用。

图1-伊斯科摆脱

摆脱要点

想要可以在小空间摆脱首先要掌握以下几个要点,掌握了这些要点就能大大提高小空间盘带的成功概率。

第一要把头抬起来,因为当我们进入紧张的小空间时,我们需要看到前面发生的一切。我们只有了解周围的情况,才有可能做出正确的决定,也才有可能领先对手一步。

图2-把头抬起来

否则很容易一头扎到对手怀里,让防守队员轻松把球抢走,我们将不得不以失败告终,被队友挂上只会粘球的称号。

图3-和防守队员相撞

所以我们要不断抬头观察前方以及周围,以便随时做出反应,一般来说越早发现,反应时间越长,决策越正确。

图4-随时做出反应

第二,始终要让球动起来,很多小伙伴在控球时,喜欢用身体硬抗,这样就失去了重心,变得不再灵活,很难再做任何技巧,也就失去了盘带的节奏。

图5-让球动起来

同时这也是防守队员最喜欢的局面,在他左捅一脚,右捅一脚,我们全力护球时,也就失去了观察,完全变成了身体对抗。所以,当我们被很多人封锁的时候,如果持球原地不动,几乎会百分之百会丢球。

图6-不要原地不动

我们要让球动起来,不断寻找新空间,尽可能保持控球,让防守队员跟着我们的节奏走,这时我们的任何假动作防守队员都会轻易上当。

图7-不断寻找新空间

第三,要将身体置于防守队员和球之间,这样防守队员很难将球从我们脚下拿球,也阻碍了防守队员对球的观察。

图8-将身体护球

这样我们不仅可以用身体将球护住而且如果他强行上抢,那么我们获得任意球的机会会更高,同时做动作摆脱的成功率也更高。

图9-制造任意球

摆脱技巧

了解了这些还不够,我们还需要掌握一些技巧,以便在摆脱时自然地做出反应。

第一个是马赛回旋,这是一个很棒的技巧,不仅可以帮助我们快速改变方向。

图10-马赛回旋

我们还可以用此技巧获得动能摆脱对手,同时最后还能给我们机会用身体将球护住,马赛回旋是可以让我们瞬间摆脱重围的实用技巧,所以,这个我们必须要熟练。

图11-马赛回旋实例

第二个L型拉球,有些情况下马赛回旋并不十分理想,简单的脚尖拉球,从腿后过人更有效。

图12-身后L型拉球实例

当我们使用这个技巧时,我们要确保身后有空间,不能直接撞到防守队员怀中,这样很容易丢球,这个技巧是在小空间变向极好的工具,所以我们也要熟练掌握。

图13-身后L型拉球

第三个技巧是油炸丸子,它是所有小区域突破技巧之母,因为我们可以用这个技巧快速近距离绕过对手,几乎不用减速,还能将球保持在身体控制范围内,时刻护着球。

图14-油炸丸子实例

训练方法

另一件让我们占上风的事情是,当我们行动时,防守球员只能被动做出反应时,话语权在你手里,如果你只能选一个技巧突破防守,它是最理想的突破技巧。

图15-练习油炸丸子

但最重要的是,要想在狭小的空间里成为一名摆脱艺术家,让队友都为你自豪,我们需要总是能够本能地对你面前的障碍做出反应。

练习时,你有两种方案,第一种把一些标志盘分散在一个区域,然后在它们之间带球穿梭。

图16-在障碍中快速盘带

或者我们使用标志杆,因为真正的进攻大师不仅要让球绕过标志盘,而且要让我们的整个身体绕过障碍,不管是拖拉推拽,还是别的技巧,用自己认为最自然的方式绕过杆。

图17-绕过标志杆

慢慢开始,这是非常重要的,当我们感觉舒服的以后再提高速度,因为这不仅有利于提高我们摆脱困境的能力,而且对我们的运球也有好处。

所以,小伙伴们,这是一个提高我们在狭小的空间摆脱的能力的很好的方法,同时也希望对我们的比赛能力有所帮助。

“今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!

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