足球教学丨十种控制高空球的方法
发布于 20 天前 作者 足球之路 26 次浏览 来自 分享

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“大家好,今天我们分享十个处理高空球的方法,希望大家喜欢!

高空球是我们业余比赛中经常遇到的情况,如果这十种方法我们都熟练,会大大提高我们在球场上的表现,我们现在开始:

脚尖停球

脚尖停球这个技巧用来处理正面飞向我们的高空球,用我们的脚尖提供一个很好的平面来给球一个缓冲。

图1-脚尖停球示范

这种停球技巧如果熟练掌握,会大大提高我们的处理球速度。

图2-停球即刻摆脱

身后接球

当球从侧面飞来,高度又很别扭,我们可以抬起脚,用脚外侧在身后将球控制住。

图3-身后接球

这个技巧可以让我们很好的扭转身体姿势不利的局面。

图4-厄齐尔身后停球实例

脚内侧

脚内侧停球常常用来处理来自平行角度的球。

图5-处理平行角度

加以训练,也是处理长传高空球的最好方式,这是我们赛场上经常使用的控球技巧,所以必须熟练。

图6-脚内侧接球高空球

脚底

如果我们想让球尽可能地靠近自己,就可以在球触地的刹那用脚底停球。

图7-脚底停球示范

这种停球方式看似简单,实则需要很好的球感和对落点的判断才能做到。

图8-脚底停球实例

胸部停球

胸部停球用来控制对下半身来说太高的球。

图9-胸部停球示范

当球落到胸部的时候,身体要向后给球一个缓冲,让球落在身前。

图10-身体缓冲

胸部传球

有时候最好的控制是一脚传球,当球落到胸部的时候,快速摆动肩膀,将球打向目标方向。

图11-胸部传球示范

尤其附近有防守队员时,这是一个非常棒的摆脱技巧,可以让我们继续保持进攻的推进。

图12-摆脱技巧

背部停球

尽管这不是最有效的技巧,但是有时候当球飞到身后的时候,我们别无选择,只能用背部停球。

图13-背部停球示范

我们可以让球弹向身前,也可以将球接向不同的方向。

图14-将球接向不同方向

头部停球

当球过高,胸部停球也费劲的时候,我们可以用前额给球一个缓冲。

图15-头部停球示范

同样,在用头部控制球时,身体也要向后给一个缓冲,这样有助于我们快速向前控制落下来的球。

图16-身后向后缓冲

大腿停球

对于那些又高又远的球,大腿可以提供缓冲,它也是最容易的停球技巧之一。

图17-大腿停球示范

大腿迎球的角度和来球的角度是我们未来处理球的关键,我们要在练习中多体会这种角度带来的变化。

图18-角度带来的变化

脚外侧停球

当我们想第一脚触球过掉对手的时候,脚外侧停球是一个好办法,他非常具有突然性。

图19-脚外侧停球示范

当球触地的时候,用脚外侧触球变向,这样会打对手一个措手不及,将我们带向新的方向。

图20-让对手措手不及

“今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!

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