足球技巧丨花式足球之膝盖弹球及其三种变化
发布于 2 个月前 作者 足球之路 52 次浏览 来自 分享

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“大家好,今天我们分享一个花式技巧膝盖弹球,希望大家喜欢!

今天的技巧是膝盖弹球也叫“打桩机”,他非常适合玩花式足球的初学者,下面我们开始学习:

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技术分解

学习膝盖弹球之前,你首先必须要掌握脚背吸球,如果你还没有学过,查看我们之前更新过的教学。

这个技巧我们只需要将球弹起一点,然后用膝盖下压后反弹,就像下面这样。为了让我们能更好的掌握这个技巧,下面给大家准备了几个建议,

图1-膝盖弹球

第一个是时机,如果你球太高或者太低都不行,球要弹起到恰到好处的高度,才能有利于我们完成接下来的动作。

图2-弹球高度要合适

其次,我们应该尽量保持我们的小腿水平对地面,以获得正确的反弹,以防球四处乱飞。

图3-小腿尽量水平地面

最后,当我们把球弹起来的时候,要确保球真的离开了脚,因为如果不这样,球就会从我们的胫骨上滚下来,什么也不会发生。

图4-确保脚不耽误球落地

变化

这个技巧本身很简单,但是我们可以加入不同的变化,加大难度。下面就是他的三种变化,第一个是膝盖弹球,然后膝盖接球。

图5-膝盖接球

我们用膝盖将球下磕让球弹起,然后再用我们的膝盖轻松地接住。

图6-膝盖夹球

当我们夹球时,很多小伙伴总是试图抬起一条腿夹球,这是不对的,我们要保持两条腿在地上夹球。

图7-两腿夹球

第二个变化是膝盖弹球ATW,这个动作正确的绕球很重要,从哪边转不重要,重要是我们要将球起到合适的高度,差不多和膝盖平齐,这样绕球时更轻松。当你转动绕球的时候,落地时脚尖要朝上继续将球颠起。

图8-正确的高度

最后一个是膝盖弹球图扎尼,这个变化比前两个要复杂一些,因为它加入了两个元素,而不是一个,我们要掌握向外环绕地球和跨越交叉,并且一次性完成,并且还要充分掌握时机。

图9-第三个变化

我们先做膝盖弹球,然后外侧绕球,在空中跳跃做一个横跨交叉动作,尽管有些难度,但如果坚持练习一定能掌握。

图10-横跨交叉

“今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!

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