技能培训2——从高效热身开始
发布于 3 个月前 作者 赵瑞田 138 次浏览 来自 分享

赵瑞田 公众号「足球教练沙龙」官方授权 原文链接

在之前的第三篇线下沙龙活动报道中,我们发布了针对中国基层俱乐部人才技能培养评级的《足球教练沙龙-星级教练员等级标准》和《中国基层足球教练公约》。

今天我们就从一星助理教练说起,作为助理教练,一般人会想到跟着主教练指指点点的镜头画面,其实助理教练的工作琐碎而重要,主教练每次训练的安排都会提前告之助理教练,而助理教练则需要提前把准备工作做细致,包括器材、场地等工作,一定要避免影响训练的情况发生。

以上的训练器材中,你是否都知道名称并可以清晰的斜述该器材的用途及摆放设置规则(尤其是安全隐患)?
这些看似简单的内容,我们在一些基层教练的日常训练课中经常看到问题,比如敏捷栏摆放前后颠倒,孩子在跳下时,踩到栏架脚,造成安全隐患。再比如,敏捷栏(绳梯)训练中,教练员只求速度,一味要求队员要快,快,而不是先保证核心稳定的基础下掌握基本步伐,落地轻盈的条件之下,最后才是整个动作的快速。很多队员脚下是快了,但弓腰驼背的姿态在比赛中,一旦遇到对抗,身体一接触,根本无法保证平衡和稳定,控球更是无从谈起了。

为此,我们在线下沙龙活动中,安排了《高效热身》和《AG体能-速度模块》两个部分的内容,希望在基本的热身环节,给广大基层教练员一个相对完整的学习认知和实践目录。

从几种目前可以学习到的训练资料解构热身环节,

科化足球训练法(COERVER)

学转英超(Premier Skills)

西班牙风格

FIFA 11+

FIFA 11+KIDS

AG青少儿体能训练

FIFA 11+ FOR KIDS的内容非常适合低年龄段孩子进行练习。

(单击以下图片观看视频)

**参考视频:
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青少年速度训练设计

AG青少儿体能讲师张旭指导在晚间的实践课中

技能培训1——思考,独立的思考

昨天的小文中提到了基层教练的“思考与技能”,从文章下面的留言中可以看到,我们很多教练根本没有意识到这些问题的重要性!总结下来,我们希望这个足球教练沙龙的平台给大家更多相互的鼓励和帮助,而非发泄!别人搞了几十-上百年的运动,早已深入骨血,溶入生活,我们凭什么可以一蹴而就!尤其在中国这样一个民族众多又命运多舛的千年农耕文明国家里,我们传统教育中的很多行事原则和现代足球运动中崇尚的拼搏、速度、力量、技巧、团队协作、侵略性、甚至直接的身体对抗是格格不入的!我们并没有现代足球最重要的土壤——工业化带来的团队协作的思考,绝大多数中国人的思维模式除了农耕社会的小富即安就是“穷则独善其身,达则兼济天下”的学而优则仕的观念,学习是为了做官,做官就可以兼济天下!是不是和我们现在的学习为了考上好大学,学习改变命运的思路如出一辙。凡是身体方面的锻炼或是修行被中国人简单的定义为“武”,也许还有“禅”!

如何解读中国社会的“重文轻武”——摘自《古代中国的战争之道》

孔孟之教素来不推崇外在的强制。儒家认为,君子是一个人自我修养的最高境界。君子应该能不借助暴力而达成自己的目的。这种观念是出于一种乐观的信念:君子的嘉言懿行能够感化旁人,旁人因此承认君子的道德权威。端正的言行本身就能化作权力。所以,在正确的时机以正确的方法做正确的事情,不仅维系着文明化的人际关系网络,还确定了一个人在其中的地位。

对于在社会金字塔顶端的那个“余一人”,尤其如此。对于一个君主来说,诉诸武力等于承认自己没能用圣人之道施政,等于承认了文治的失败。所以,军事应该是没有办法的办法;它需要在历史和现实中寻找正当性。在这里潜藏着中国传统中的绥靖倾向。战争很难有什么光荣可言,因为理想上来说,它就不该发生。道德的绝对准则都是在和平一边的。没有足够的经济利益以使战争显得正当,没有富裕的邻邦吸引中国盗寇穿过边境或越过海洋去劫掠。正如顾立雅(Herrlee G. Creel)所言,对外征战成为罗马的主要产业,而中国一直不强调征战的光荣。中国的年轻人没有亚历山大、恺撒、拿破仑这样的榜样可供崇拜或效仿,西方的英雄崇拜在中国年轻人中是找不到的。他们最多可以找到一个罗宾汉式的偶像 — 三国时期(222—280)的诸葛亮。所以中华帝国的历史上很难找到“神圣战争”,同样很难找到复仇的上帝或者震怒的耶和华。中国道德的价值不是由一个支持你、并且随时准备消灭异教徒的神祇赋予的。中国的世界观并不像《旧约》或伊斯兰教那样有着强烈人格化的神,也不那么好战。也许有人很不理解这种东拉西扯、生搬硬套的杂文,不是在说足球吗?不是在说基层教练的思考与技能吗?怎么还农耕社会、重文轻武,最后怎么还战上争了?

这其实正是我们在足球文化上的根源性的思考!

思考、独立的思考,只因我们不愿做行尸走肉!

思考、独立的思考**,足球不止是足球!**

思考、独立的思考**,中华民族的伟大复兴与中国梦的实现靠谁来完成?****
**当我们沉迷在足球训练里不能自拔,尤其是一些草根基层教练对着低年龄段的孩子过早采用“专业”的成人化的训练的时候,我们有没有找个时间,

抬头仰望星空!思考一下!

我们到底在干什么?

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中国基层足球教练真正缺的是什么?
今天是连续第三篇针对《2019年度足球教练沙龙线下活动》的报道,从标题上看问题非常大,大到可以展开一场头脑风暴,但我们想说的只有两个词——思考与技能
曾几何时,看着电视台某足球节目中嘉宾侃侃而谈描述着:“现在连厨子都来当教练”、“当年D级班根本没有人报名,一个班都凑不够”这些令人苦笑的段子时,对于每一位真正热爱足球运动、希望投身青少年体育教育的人来说,给我们的只有“鼓励”!唯有寻找一切学习机会,不断精进自己,给孩子们高质量的训练课,让他们通过运动完善人格,培养积极向上、面对挫折与失败百折不挠、继续“战斗”的生活学习态度。

但。。。。
我们凭什么?
我们凭什么能做到这些呢?
单凭几句豪言壮语,单凭不蒸馒头争口气,永远都无法实现我们的目标与理想!更严重的甚至会“误人子弟”,让一些原本热爱足球的孩子与家长陷入“踢好足球可以解决一切”的误区!
足球很简单,简单到就是一项两个人两块砖头的射门游戏!
足球很复杂,复杂到系统工程的层级,需要调动巨大的社会资源去协调与配合。
中国足球的最大问题,也许就是本该简单的地方我们搞复杂了,比如低年龄段的成人化训练问题:原本应该自由玩耍的阶段,我们都在拼命的抢跑抢练,谁也不愿意输在起跑线上!而一些本该系统化建立完整的理论框架、实践模板、教案资源库逐级培养教练员(包括主教练、助理教练、守门员教练、体能教练)、裁判员、技术分析、视频剪辑、数据采集分析、理疗师、俱乐部运营管理人才等等工作却严重滞后!
说了这么多,很多人会说了,你真是闲的淡疼!这些事情你东拉西扯,解决的了吗?(呵呵)如果真的无法解决,我们就不浪费时间了

在刚刚结束的《2019年度足球教练沙龙线下活动》中,我们与来自全国32个城市的60多位基层教练员(含俱乐部主管和部分投资人)以论坛(主题分享+讨论)的形式逐一展开问题,并发布了针对中国基层俱乐部人才技能培养评级的《足球教练沙龙-星级教练员等级标准》和《中国基层足球教练公约》。从一星助理教练 二星执行教练
三星主教练 四星教学总监 五星内训讲师
共五个星级,无论任何等级(E,D,C)的基层教练员,今后在足球沙龙足球平台的会员俱乐部任职期间,需要通过技能评定,根据技能评定在全国整个平台数据库中备档!建立一个草根基层教练数据库!
所有星级教练员必须遵守《公约》并愿意接受社会监督!
我自愿遵守《中国基层足球教练公约》,遵守公约并愿意接受社会监督!

1.文明指导训练,不辱骂队员;

2.合理组织内容,不体罚队员;

3.提前到训练场摆放教具器材,离开时带走垃圾,等最后一个孩子被接回家再离开场地;

4.不收受家长的财物;

5.给每个孩子以鼓励和表扬;

6.不在孩子能看到的地方抽烟;

7.仪容仪表整洁,不奇装异服,遮住纹身;

8.不在酒后训练;

9.不在训练中接打电话;

10.无论比赛输赢,和队员一起向裁判,观众,对手致谢;

11.教练员不能单独和一名队员在封闭空间独处!

意见或建议可以在下方留言区留言或者发邮件至22256206@qq.com

在后续的报道中,我们会具体展开星级评定标准与这次线下沙龙活动的论坛部分内容,与大家共享更多的据有实效性的、提升教练员执教技能的主题分享内容!希望大家一起参与互动,让我们知道你的存在,在文章下面的留言区写下哪怕只言片语,让大家相互鼓励!
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从德国足协C/B级教练培训课程解读拜仁训练课

昨天我们对《2019年度足球教练沙龙线下活动》进行了报道,主要是针对德国足协C级课程,今天我们就结合拜仁慕尼黑俱乐部最近的一次公开训练课做一下解读,看看我们学习的德国足协C级课程是否只是入门课程,是否像德国足协定义的教练等级金字塔一样基础?让我们来看一堂欧洲顶级俱乐部拜仁慕尼黑的训练课:(单击下面图片)

3-5分钟的动态牵拉

2分钟的灵敏

15分钟6V2抢圈

15分钟传跑练习

线路1

线路2

15分钟2V1侧向球门配合射门

准备2V1射门,黄色都是踢防守位置的队员

尼克.科瓦奇在指导防守

15分钟3V2正向球门配合射门

15分钟小场地比赛:7V7+2GK

一堂90分钟的训练课,从热身(身体、基本技战术),主体练习(2V1、3V2),小场地比赛(7V7+1自由人+2GK),三个部分我们重点看热身的最后一部分传跑技术练习和主体练习。

在2017年我们赴德国参加德国足协C级证书培训课程时,第一天的课程让我们觉得太简单了,甚至有教练认为我们是不是被骗了:( (包括笔者在内)因为我们对比的是其他国家的C级课程,相对来说都是针对至少有5年以上球龄的精英队员。

德国足协的C级课程从基础的带球(细分为七个子主题)一步一步将接、控、假动作、传、射等有球技术和观察、沟通、移动等无球技术融合起来,在简单的练习组织中重点扣细节,强调左右脚的均衡,强调把简单的动作结合对防守的行动的观察后的运用,强调将单一技术与传射组合,强调2/3人之间的小组沟通决策(很多基础技战术练习中都有像拜仁这个2到3种选择),采用哪个最终由队员沟通后自行决策。
回到拜仁这个热身环节的基础技战术循环练习,我们很容易的在德国足协的C级课程中找到类似的实践练习和理论考核,

比如在这个实践练习科目中,图1所示,持球人带球到标志盘,传球给队友,然后绕过防守标志线接队友撞墙带球至下个练习点;

图2接球人不是原地接球了,而是要在回接移动中处理球,接球向前,从一接一传两脚完成到一脚直接完成撞墙;

图3接球人不能直接回接(比赛中会把防守人直接带过来,压缩自己接球的空间)必须要先向前反压,然后回接,最后引入撞墙配合后的射门,是不是和拜仁的练习如出一辙!

如果上面的三个练习是在较低年龄段的基础练习内容的话,那么下面的三个练习就可以作为进阶练习内容,同时也是拜仁训练课内容的基础。

除了完成之前练习的内容外,加入了两种选择:

选择1(图下半部分)撞墙,

选择2(图上半部分)回做球。

同样是回做球,也可以有不同的选择:

选择1(图下半部分)接回做球从防守线右侧带球通过,

选择2(图上半部分)接回做球从防守线左侧带球通过。

看到这个练习是不是已经和拜仁的训练课内容非常接近了?

下面是17年我们在德国参加C级教练证书考核的理论考试题目,学员需要将持球人的带球线路和传球线路、无球人的移动线路标注出来。

理论考核2V1

理论考核3V2

在拜仁的训练课中,2V1、3V2配合进攻射门中,我们看到了这些理论的应用!

就是这样的,学习这套训练体系绝不是简单的照搬国外的教案,通过几年的学习、实践、反馈、转化,我们正在和越来越多的基层教练一起建立适合我们自己条件的训练方案。

里程碑——2019年度足球教练沙龙线下活动报道-1

太多难忘,

太多感动,

纵使满路荆棘我们仍负重前行…

如果说优秀的基层足球教练员的成长需要哪些条件,

我们希望至少要有基础的体育教育学科的课程进修;

国内足协的基本等级资质教练证书;

无论水平如何,每周可以实践反馈的目标队伍;

还有就是一个随时可以学习讨论的全国基层教练的交流平台;

这也正是我们一直在努力打造的,一个基于草根教练成长的社群!

2014年

建立教练学习QQ群

2015年

建立教练学习微信群,组织线下咖啡馆沙龙

2016年

建立“足球教练沙龙”公众号

组织个人教练众筹翻译德国足协三个年龄段训练教案

2017年

组织第一期国内教练赴德国考取德国足协C级教练证书

组织俱乐部众筹翻译德国足协七个年龄段训练教案并实践反馈

2018年

组织全国草根教练线下沙龙北京站/上海站

第二期国内教练赴德国考取德国足协C级教练证书

组织俱乐部众筹翻译德国足协七个年龄段训练教案并实践反馈转化

开启会员群模式,组织转化后的教案的再实践反馈

2019年

组织全国草根教练线下沙龙铜陵站

第三期国内教练赴德国考取德国足协C级教练证书

第一期国内教练赴德国考取德国足协(欧足联)B级教练证书

下面我们将分几期和大家分享本次活动的精华内容:

本次线下沙龙活动分为两个部分:

德国足协的C级/B级教练员培训课程;

足球教练沙龙嘉宾的主题分享/论坛;

今天我们着重分享德国足协C级教练员培训课程,

根据德国足协的教练员培训等级,C级是颁发证书的最基础等级,在C级下面还有一个等级不颁发教练员证书,只颁发培训证书,2017年我们组织第一批赴德国学习并考取C级教练证书时,在德国北威州下茵莱足协的训练基地就看到了为期一周的这个培训班,参训的基本都是体育老师。

在这里要明确一点,德国足协C级教练证书必须要去德国本土才能考取,不可能在非德国地区考取,培训考核通过会颁发A4纸大小的培训证书和信用卡大小的教练执教身份卡。

德国足协C级教练培训课程面对的对象重点是青少年,课程内容重点也是打造基本的身体/技术的训练和让不同年龄水平的青少年感受比赛。
由于德国足协和各州足协明确了完整的年龄段训练内容和参考教案,让基层教练明确了什么年龄段要重点发展什么,有了阶段性的目标,平时的训练安排就相对轻松了很多,不太会出现今天练这个,明天练哪个,拍脑袋决定的情况发生。
这也是我们足球教练沙龙在众多成体系的训练方案中选择并实践反馈转化的一个重要原因!

回到这次的课程中,首先德国足协A级教练员也是C级/B级教练员讲师FRANK给我们分享了德国足协在2018年世界杯中的各项技战术数据,通过对数据的分析,比赛视频的分析,对比2010年/2014年两届世界杯的表现,得出的结论是无效控球太多,缺乏向前的有威胁的穿透性传球,缺乏快速的向前传球,缺乏准确的向前传球…(篇幅有限,只能简单说一下,切莫以偏概全似的总结)

回到青少年的足球训练阶段,高质量的第一下触球成为了一个重点要去落实的主题,这次的第一天课程重点围绕这个主题展开。

其实在我们足球教练沙龙给会员提供实践转化教案集中,就包括了这个主题,只是很多教练觉得太简单,理解和重视程度不够。

从一个简单的接球练习,一阶一阶的增加难度,最终呈现在我们面前的是一个具有战术配合价值的2V1攻防练习,更关键的是由于每次进阶的难度都不是太高,队员可以相对轻松的掌握较为低阶的练习,并在比赛中尝试运用,这个循序渐进的过程是我们很多教练(包括笔者自己)很多时候不能做到的。我们总喜欢讲基层教练员要学会调整心态,耐心,给队员时间,但谁都知道,面对来自各方的压力,比赛成绩等等因素,几乎或多或少的都会有些急功近利!那么,如果我们有了这套递进式的训练方案或者说思维模式,教练员成长过程中,是否会更加的自信和从容?
这也许是我们直接拿别国教案,请顶级外教,规划非华裔球员更有价值的思考吧!

5天时间,德国足协C级/B级教练员课程,16个主题分享内容等着和大家一起分享!如果你也在苦苦寻找一个从足球爱好者/草根教练向更高层面发展的途径,欢迎加入我们,这个社群/平台向所有有愿意一起学习/交流/分享的人开放!
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2019年我们将更近一步,大幅降低德国足协C级教练员培训考取证书的费用。并组织德国足协B级教练员培训考取证书,具体事宜请关注足球教练沙龙公众号。

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