足球教学丨一招可以让边锋如虎添翼的实战技巧
发布于 13 天前 作者 足球之路 29 次浏览 来自 分享

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“大家好,今天我们分享一招边锋必会的突破技巧,希望大家喜欢!

今天我们学习的一招比赛实战技巧,各个位置球员都可以使用,尤其适合边锋在边路形成突破时使用,下面我们直接开始:

完整示范

我们暂时叫它脚内侧轻敲牛尾巴,分解前我们先看一遍完整示范,我们在接球刹那,第一脚触球的同时这个技巧就开始了。即使我们不是一名速度快、爆发力强的球员,如果我们脚下第一步能快一点,节奏好一点,对这个技巧来说也是如虎添翼。

图1-脚内侧轻敲牛尾巴示范

接下来我们将研究如何有效地将这一技能运用到比赛中,开始之前,我们先一起来看看基本的技术,我把这个技巧分成了两步,脚内侧轻敲牛尾巴和身体动作。

技术分解

我们从第一步脚内侧轻敲牛尾巴开始,首先用惯用脚的脚内侧向身体内侧轻轻敲球,接着再用脚外侧快速向外触球。

图2-分两步运用

对于初学者有一个建议,那就是是两次触球之间脚不要落地,否则整个动作会很别扭。

图3-脚不要落地

脚下拨球要流畅,自然地随着球动,根据防守队员逼上来的时机和距离,逐渐掌握我们拨球的快慢程度。

图4-拨球要流畅

当我们拨球熟练和自信以后,我们更进一步,加入一些身体上的动作,让我们的动作更加逼真。

图5-加上身体动作

注意,当我们用脚内侧敲球的时候,支撑脚顺势要有一个小跳的动作。

图6-支撑脚小跳

我们这样做的原因是,除了让我们的动作更逼真,还能让我们整个身体都在球的后面,这将给我们向相反的方向加速的力量。

图7-给相反方向加速的动能

这也是为什么脚内侧牛尾巴比脚外侧脚外侧牛尾巴更实用的原因,因为脚外侧牛尾巴,当我们向外触球的时候,我们的身体是倾向外侧的,但是我们实际是要向相反的方向去,这会给我们的启动制造障碍。

图8-给启动制造障碍

而脚内侧牛尾巴,当我们过来的时候,身体重心降低,并置于球后,我们可以很自然地向相反的方向推球摆脱。

图9-向相反反向摆脱

如何在比赛中运用

接下来我们看看如何在比赛中运用这个技巧,这个技巧最佳的应用场景是边锋在边线接球,然后用这个技巧向底线方向突破。

图10-向底线方向突破

这个技巧对任何一个边锋都适用,当我们的队友传球给我们,恰好有一个防守队员正在逼近,这时就是使用这个技巧的最佳时机。

图11-使用的时机

我们要做的是要让防守队员误以为我们要向本方球门带球,然后快速变向到相反的方向。

图12-假装向本方球门带球

建议

第一,我们不要完全背对对手接球,因为这样使得这个动作大打折扣,相反,我们要侧身站立,胸部要朝向对手球门。

第二,意识。在做这个动作之前,你要确保我们和冲上来的对手之间有足够的空间,谁也不想一拿球就被对手抢走。

图13-不要背对球门

第三,脚外侧触球要适当大一些,为自己冲刺留出足够的空间,尤其在我们有绝对速度优势的时候。

图14-和对手保持一定距离

很明显,当我们第一次做这个动作时,直接从传球开始做脚内侧轻敲牛尾巴,会有一些困难,所以我们需要平时大量练习。

图15-大量练习

如果我们自己在场上训练,我们又想练这个技巧的时候,我们可以从对墙传球开始,所以不要找借口,开始练起来吧。

图16-对墙练习

“今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!

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