2019年9月7日 少儿协调性能力弱的假象 江湾FC 週六班 反应灵敏
发布于 8 天前 作者 教课日记 23 次浏览 来自 分享

冈本龙蔵 公众号「教课日记」官方授权 原文链接

本週,将一个弓箭步的动作,以及绳梯的动作,组合在了一起,做成了新的跑步姿势纠正的动作。

弓箭步有多种形式,双手叉腰,双手摆平,还有就是模拟跑步的摆臂姿势。

绳梯个人不採用,首先,容易坏,其次,一旦踩到会影响其他人练习,还有,携带不方便。

所以,我多是以敏捷圈完成所有绳梯的训练。早期朋友圈和《教课日记》有分享过敏捷圈取代绳梯的优势。

练习内容,就是将敏捷圈放在身体前侧,并将跑步的动作要点进行分解,最终结合敏捷圈,修正跑步姿势。

练习中,会出现同手同脚的情况,这就是少儿时期假象的协调性差。

参加NSCA健身教练培训班中,讲师就有谈到,很多低龄孩子并非是协调性差,而是有些动作形式不习惯导致的。但很多篮球机构会将这些有难度的动作让孩子们做,然后忽悠不懂儿童运动行为发展规律的家长,声称是孩子的身体协调性问题引起的。然后家长就报名篮球班了。

没有黑篮球教练的意思,但的确存在这种招生乱象。很多动作,别说孩子,就让成年人去做,也会出现不协调的问题。相信很多健身教练,足球教练,甚至篮球教练,在指导一些协调性动作,一开始也会有人同手同脚,但很快就改过来了。

12-14岁属于后黄金期,此前进行身体协调性的练习,可以帮助改善身体协调性的问题,14岁以后,才基本定型。

包括有些机构会专门挑做的最好的孩子拍视频,然后宣传说是通过他们的训练,达到这样的水平,其实水分很大,如果所有孩子水平差不多,我觉得很有说服力。100个孩子挑1个最好的拍视频,其他99个普通,一般,那这样的视频,会有说服力吗?

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