足球创造第5期
发布于 1 个月前 作者 Alex李 35 次浏览 来自 分享

Alex李 公众号「Alex的足球世界」 原文链接

今日分享《协同防守**》**

原版教案如下,细节解释在教案之后

  1. 训练目的:

主要针对提高团队协作防守的能力

训练细节:

防守中注意力很重要,时刻提醒你的队员注意你手上的标志盘,其次第一人的压迫是否能够快速,我们不希望对手有更多的时间和空间去思考

  1. 训练要求:

教练举起一种颜色的标志盘,三列队员需要快速向对应颜色标志盘移动,之后接着移动到第二排和第三排,根据每一排标志盘不同的位置队员要做出相应的职责变化

  1. 训练细节:

个人防守和团队防守有很大的区别,第一人压迫,第二人保护,第三人支援,我们要反复强调防守中第一人的重要性,要强迫队员做为第一顺位防守人时一定要快速压迫,还有三个人的距离要保持紧凑,跑动要有先后顺序及速度变化

下面我们来看一下场景训练的视频

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