足球教学丨三个前场队员必会的最简单有效的盘带技巧
发布于 2 天前 作者 足球之路 11 次浏览 来自 分享

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“大家好,今天我们分享三个简单有效的前场盘带技巧,希望大家喜欢!

足球虽然是一项团队运动,但是在一场比赛中,我们经常会独自面临困境,此时唯一的解决办法就是我们需要将球护住,通过盘带来杀出重围,当我们面对一个或多个对手时,最好的办法就是变向和变速,让对手失去重心将他们带入我们的节奏。

在当代足球中,空间越来越小,这就需要有1V1能力的球员来打破平衡,今天我们就给大家介绍三个最简单、有效的1v1技巧,我们现在开始:

踩单车

我们开始第一个技巧,我们可以看到很多职业球员在用,那就是踩单车,我们双腿交替从球前绕过,同时要保持好平衡。

图1-踩单车

踩单车节奏的变化非常重要,身体放松,脚跟不要落实,加上一些身体的晃动或者沉肩,让防守队员判断不清我们突破的方向,从而为我们接下来的爆发突破制造条件。

图2-迷惑防守队员

要想成功实施这个技巧,有两个关键,首先我们要留意对手对我们的行动所做出的反应,防守队友一定会试图阻止我们,当他重心出现变化时,我们就从它相反的方向完成突破。

图3-留意防守队员的重心

其次,我们要尽可能的保持并降低重心,这样我们才可以在爆发启动时秒杀对手。

图4-降低重心

横拉前推

第二个技巧是横拉前推,很简单就是通过拉球变向,以避开防守队员的逼抢。我们将球放在身体一侧,或者用运球压制防守队员身体一侧的空间,引诱防守队员上抢,待他出脚抢断时,我们将球横拉前推摆脱对手

图5-横拉前推

想要正确的使用这个技巧,我们需要等到对手接近我们一米左右的距离,这是防守队员伸脚刚好可以够到的距离。

图6-保持合适的距离

当他想要伸脚断球时,我们就可以稍微收胯,快速将球向回和向身体领一侧横拉一周,将球从他脚尖前将球拉过,并用另一只脚前推突破,让防守队员原地凌乱。

图7-从防守队员脚前拉过

假射真晃

我们开始今天的最后一个技巧,假射真晃,就是假装大力射门,然后变成轻轻的触球的其他变化,这个技巧是进攻球员必须要掌握的技巧,在禁区前尤其有效。

图8-假射真晃

下面我们开始分解这个技巧,首先,我们要给对手一个信号,向防守队员身体一侧空间快速一步运球,将身体舒展,高扬大腿假装射门,诱使防守队员过来阻挡。

图9-压迫防守队员一侧空间

第二步,等待对手上当,通过这种方式将防守队员从位置中调动出来,迫使他奋力封堵我们可能的射门路线。

图10-等待对手上当

第三步,防守队员上当后,我们可以轻轻横拉突破,也可以向内扣球,或者用克鲁伊夫转身,利用对手无法做出反应的时刻,直接从他支撑腿旁突破。

图11-从支撑腿旁突破

建议

为了让对手从防守位置上出来,我们的运球可以稍微大一些,或者多次触球,逐渐加大运球的步伐,让对手不得不移动出来,对我们可能的射门进行封堵,最后,只要防守队员进入我们的节奏,剩下就变得简单了。

“今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!

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