足球教学丨1V1突破的四个关键步骤
发布于 16 天前 作者 足球之路 21 次浏览 来自 分享

慢如花 公众号「足球之路」官方授权 原文链接

“大家好,今天我们分享1V1突破的四个关键步骤,希望大家喜欢!1v1能力是很多业余球场小伙伴的难题,在1v1时想法太多,反而效果不好,今天我们来看看1v1的几个关键步骤,我们现在开始:

第一步

第一步是审时度势,1v1过人的第一步是抬头观察,我们首先确保真的是1v1。

图1-抬头观察如果前方有三名球员,带球突破就显得很不明智。

图2-不明智的突破但是如果我们看到防守队员独自一人没任何掩护,那正是突破他的大好时机。

图3-突破的时机

第二步

第二步是敢于带球直面防守队员,当我们决定要过掉他之后,我们就可以用一步一带的方式向着防守队员而去。

图4-一步一带接近一步一带是一种带球技巧,让我们在高速跑动中仍然可以近距离控球,所以,我们想要1v1,首先我们的一步一带必须要过关。

图5-近距离控球我们带球朝向防守队员迫使对方就范,他们也许会回撤,一旦空出空间,不正给了我们射门或者传中的机会吗?

图6-制造空间或者他们会选择停下来实施抢断,让我们有机会过掉他。

图7-有机会过他

第三步

第三步是把握执行动作的时机,通常当我们高速带球朝向防守队员的时候,他们会回撤试图阻止我们高速带球直接突破。

图8-动作时机但是他们不可能一退再退,最终还是要停下来拦截,这就是我们做动作突破他的大好时机。

图9-防守队员停下来当我们带球朝向防守队员的时候,一定要密切观察他的腿。

图10-观察防守队员的腿当防守队员停下来准备拦截的时候,就是我们突破的时机。

图11-防守队员拦截但是也要记住,每个防守者在他们的前面都有一个“拦截区域”。

图12-防守队员的拦截区域在这个区域防守队员可以对我们形成破坏或抢截,所以我们最好不要靠的太近。

图13-不要靠的太近

第四步

第四步就是加速,当我们变向切球的时候,我们的触球距离应该足够远,能让我们越过防守者,以便我们能够尽快加速突破。

图14-快速突破我们同时要张开胳膊,随时准备防卫任何防守队员进入我们的控球范围。

图15-张开胳膊最后,如果我们真想提高自己的1v1技能,那么加速能力必不可少。

图16-加速能力我们至少要比防守队员快,如果你想提高加速能力,可以查看以往关于速度的教学。

图17-提高加速能力我们可以用简单的方法击败防守队员,我们也可以用复杂的方法击败防守队员,或者直接用速度突破。

图18-各种方法击败防守队员突破没有固定的方法,但是如果我们想成为一名优秀的过人者,那么带球的时候就要观察防守队员的腿,在正确的时机做正确的动作。

图19-没有固定的方法“今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!

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