足球教案丨U7系列教案之带球
发布于 17 天前 作者 足球之路 32 次浏览 来自 分享

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反应和基本动作热身训练准备* 10 分钟

  • 10 名队员
  • 10 个球
  • 10个标志盘
  • 10 个号坎
  • 30x25区域

两人一组,轮流从1数到3,然后再数到1。最终用足球中的动作替换所有的3个数字。例如,1可以是侧步,2可以是跳跃和头球,3可以是向前冲刺/向后慢跑。

执教要点* 保持警惕

  • 注意力集中
  • 享受乐趣

带球技术训练训练准备* 15分钟

  • 12 名队员
  • 10 个球
  • 10 个标志盘
  • 20x15 区域

队员们3人一组沿着“通道”运球,运球并保持控制到区域另一边,然后再运球沿着通道的外侧回到起始位置。执教要点* 让球动起来

  • 个人技能/技巧
  • 控球&多触球

带球技能训练训练准备* 15 分钟

  • 12 名队员
  • 6个球
  • 20 个标志盘
  • 20x15 区域

攻击者三人一组,在通道运球。中间球员进攻大球门,而两边的队员转身,完成1v1突破,射入小门得分。执教要点* 让球动起来

  • 个人技巧突破防守队员
  • 控球& 多触球

带球1v1 和2v1 技能训练训练准备* 20分钟

  • 10名队员
  • 5 个球
  • 8 个标志盘
  • 20x15 区域

防守队员先带球,然后传球给进攻者。进攻者试图击败防守者并完成射门。如果后卫赢得控球权,他们可以射入2个小球门中的任何一个得分。一段时间轮换球员的角色。执教要点* 变速 & 变向

  • 个人过人技能
  • 何时带球 &何时传球

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