​2020/07/07 卢湾跑团间歇训练「来自上苍的鼓励」
发布于 1 个月前 作者 教课日记 54 次浏览 来自 分享

冈本龙蔵 公众号「教课日记」官方授权 原文链接

课表:

组别:精英组

距离:6.8公里

配速:333

心率:165

最大摄氧量:60

装备:NIKE 4% Flyknit

原以为只有自己的状态太过糟糕,400米的内容结束后,已有放弃的打算。而400米项目结束后,只剩下我和Jame两人。

有的成员是其他跑团过来冲400米的,有的可能400米结束后爆了,降到其他组别了。当时我也有这样的念头,400米结束后,降级。

回到起点等待下一组开始,Jame拉着我示意开始了,我有点惊讶,只剩下我们2人?

由于我也没有记组数,多跑了1组400,改为少跑一组800。

奇蹟出现在第1组800米开始前,犹豫是降组还是继续跟精英组时,刚对自己说完「あきらめない」(不要放弃),MP3就在这个时机,播放起2020年度我最喜欢的一首歌EMALF - Try Again ,每次听到这首歌都会感动到泪崩。

简单介绍下,这只组合前身是FLAME,解散后又重组成EMALF,这首歌想要传达他们对音乐的执着。

燃起斗志后,选择留在精英组跟着Jame的步伐前进,尽管距离被越拉越远,但这首歌鼓舞着不要放弃。

2组800后,状态接近昏迷,湿度太大的因素,几乎快要窒息。

最后一组1600,放慢了配速降至350,近3个月来间歇训练以来最慢配速。

原以为今天的课表就这样玩蛋了,上传数据后,平均配速居然保留在333,让我非常意外。如果当时放弃了,也许,今天就不是这个结果了。

感谢上苍的鼓励。

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