如何将四角模型应用在日常训练中
发布于 11 天前 作者 赵瑞田 23 次浏览 来自 分享

赵瑞田 公众号「足球教练沙龙」官方授权 原文链接

在英格兰足球DNA中,“四角模型”应该说已经深入人心,但在平时的训练中,大多数基层教练员仅仅在训练课上解决了“技术”,一部分引入了“战术”,而体能与心理(社交)则一直是一个短板!

今天我们就借助一套PSC网站的训练资料和大家一起讨论一下“如何将四角模型应用于日常训练”!
首先看视频:(单击下面图片

视频的主题是1V1射门练习分析:教练(队员)传球给防守人,防守人回传球给教练(队员)后,再由教练(队员)传球给进攻队员,防守人回传球后快速压迫进攻队员,进攻队员接球后尽快完成射门。
应用技术:传球(准确、力量)、接球(第一下触球)、1V1(突破、假动作)、射门等;
应用战术:2V1、快速压迫、1V1防守等;

应用体能:速度(冲刺跑)、灵敏(转身、启动、减速、变向)等无氧能力;

应用心理:观察(球速、防守人、守门员)、决策(速度评估、第一下触球方向、假动作)、压力

练习目标

  1. 改进射门技术。
  1. 开发1vs1进攻技能。
  1. 速度训练(无氧能力)。

设置

  1. 该字段两侧的35x25 yrd区域。1全尺寸目标。
  1. 球员位于18yrd区域附近的两个位置。进攻队员在每次回合后轮换阵地。
  1. 球员执行由教练设定的传球组合序列。
  1. 每个序列最初在场的一侧执行。经过一定数量的重复切换到另一侧。
  1. 教练/服务器发起比赛开始。

  1. 场地两侧交替练习。
  1. 队员现在执行最初的传球顺序,并且场地两侧的练习是连续交替的。

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