足球教案丨U7系列教案之1v1防守
发布于 22 天前 作者 足球之路 26 次浏览 来自 分享

二十画 公众号「足球之路」官方授权 原文链接

1v1防守热身训练准备* 10 分钟

  • 14 名队员
  • 7 个号坎
  • 4 个标志盘
  • 20x20 区域

球员们两人一组,在比赛中尝试摸到对方的腿/膝盖以得分,同时采取防守姿态。球员相互轮换以面对不同的球员。执教要点* 身体姿势

  • 爆发标记对手
  • 平衡和本体感受

1v1防守技能训练训练准备* 15 分钟

  • 4 名队员
  • 2 个球
  • 4个号坎
  • 16 个标志盘
  • 20x20 区域

防守者(橙色)将球传给进攻者(白色)。进攻者试着运球穿过防守者线上的任何一个小门来得分。防守球员试着夺回控球权,并运球穿过进攻者线的小门来并得分。球员互换角色。执教要点* 快速压迫进攻队员

  • 防守的身体姿势和位置
  • 预测比赛,把进攻者逼向一侧

1v1 防守技能训练训练准备* 15 分钟

  • 14名队员
  • 2个球
  • 7个号坎
  • 20 个标志盘
  • 60x40 区域

1v1防守的两种类型——正面防守逼退对手。第一个训练防守者(白色)传球给进攻者(黄色)比赛开始,然后防守者正面实施压迫。如果防守队员赢得球,他们可以射入两边的小门得分。第二个进攻者A将球传给背对球门的进攻者B比赛开始。防守者必须施加压力来赢得球权。如果他们赢了球,他们就射入两侧小门得分。轮换球员的位置。执教要点* 快速压迫进攻队员

  • 防守的身体姿势和位置
  • 拦截或封堵射门机会

1v1防守 情景比赛训练准备* 30 分钟

  • 14 名队员
  • 1 个球
  • 7 个号坎
  • 18 个标志盘
  • 60x40 区域

7v7比赛,鼓励球员在防守中主导1v1,并在这个比赛中应用防守的基本原则。执教要点* 快速压迫进攻队员

  • 阅读比赛
  • 主宰1v1

小编推荐

下拉点击标题直接浏览

颠球从入门到精通

一套完整的室内训练方案

熟练这三项技能,让自己成为“大咖”

如何正确处理第一脚触球

梅西运球突破深度分析

培养带球抬头观察的习惯

踩单车易错点及解决方法

V字推拉变向过人传球教学

如何让射门又准又狠

如何正确的锁死脚踝

如何利用自己的身体护球

提高非惯用脚的绝世秘籍

如何头球及其训练方法

1V1防守技巧及训练方法

关于防守的几点建议

一支球队必会的3个套路

14个五人制进攻套路

一个中场球员的自我修养

足球比赛中的位置感及无球跑动

足球比赛中进攻基本结构

足球运动中的体能训练:原理及方法(上)

足球运动中的体能训练:原理及方法(下)

感谢您抽出 · 来阅读此文

更多精彩干货请点击下方【阅读原文】哦

↓↓↓

阅读原文

回到顶部
小程序访问

搜索小程序“足球教练社区”,或者在微信环境长按扫码可识别跳转到小程序